Le proteine in polvere sono una fonte concentrata di proteine, solitamente derivate dal siero del latte, dalle uova o dalle piante. Sono una forma comoda

La L Sit è uno degli esercizi più importanti per allenare gli addominali in maniera efficace e non deve assolutamente mancare nei tuoi allenamenti a corpo libero, in particolar

Lo Squat, insieme a tutti gli altri esercizi per le gambe che compongono un qualsiasi allenamento per gli arti inferiori, viene chiamato nuovamente in causa

Le arti marziali cinesi, chiamate in Cina wushu (cinese semplificato: 武术; cinese tradizionale: pinyin: wǔshù; Wade-Giles: wu3-shu4; da 武 wǔ “spedizione militare, guerra” e 术 shù “arte, metodo, tecnica”) o anche gongfu (cinese: 功夫; pinyin: gōngfu; Wade-Giles: kung-fu; “abilità”, con sottinteso riferimento

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In che cosa consiste la meditazione Una delle caratteristiche dello yoga è che ogni pratica è concepita in accordo con le caratteristiche della mente umana

Il Krav Maga è un’arte marziale di origine israeliana sviluppata originariamente per contrastare le aggressioni antisemite negli anni ’60 e poi successivamente adottato dalle forze di difesa israeliane e le forze di sicurezza israeliane.

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Cos’è il calisthenic Il calisthenics è l’arte di usare il proprio peso corporeo come resistenza per allenarsi e sviluppare il fisico. “Calisthenic” è il sinonimo inglese del termine italiano

I Bar-Barians sono un gruppo di atleti che definiscono il loro allenamento e, se posso permettermi, a ragione veduta il:Elite bodyweight Training!! Ovvero l’allenamento a