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Negli anni ’90 c’era solo, vado in palestra. Adesso la tendenza sta cambiando. È diventata una necessità comune quella di allenarsi ma seguendo un programma mirato, studiato adatto al proprio livello e soprattutto alle proprie esigenze personali. Urge quasi, la presenza di un personal trainer che sappia portarci ad un gradino superiore, per quanto riguarda capacità atletiche e livello di fitness.
Fare il Coach è sicuramente un lavoro, ma è soprattutto un modo per aiutare gli altri a perseguire i propri obbiettivi.
Il Coaching Online è la soluzione più ovvia al mondo in cui ci troviamo attualmente.
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Proteine
Le proteine in polvere sono una fonte concentrata di proteine, solitamente derivate dal siero del latte, dalle uova o dalle piante. Sono una forma comoda

L-Sit: Esequzione, propedeutiche e muscoli coinvolti
La L Sit è uno degli esercizi più importanti per allenare gli addominali in maniera efficace e non deve assolutamente mancare nei tuoi allenamenti a corpo libero, in particolar

Allenamento gambe. Aumento del testosterone e del GH
Lo Squat, insieme a tutti gli altri esercizi per le gambe che compongono un qualsiasi allenamento per gli arti inferiori, viene chiamato nuovamente in causa

Wushu
Le arti marziali cinesi, chiamate in Cina wushu (cinese semplificato: 武术; cinese tradizionale: pinyin: wǔshù; Wade-Giles: wu3-shu4; da 武 wǔ “spedizione militare, guerra” e 术 shù “arte, metodo, tecnica”) o anche gongfu (cinese: 功夫; pinyin: gōngfu; Wade-Giles: kung-fu; “abilità”, con sottinteso riferimento

Karate
Il karate-dō (空手道 via della mano vuota), anche noto semplicemente come karate, è un’arte marziale originaria dell’isola di Okinawa, nel Regno delle Ryūkyū, le cui isole nel 1879 vennero annesse al Giappone con il

Yoga
In che cosa consiste la meditazione Una delle caratteristiche dello yoga è che ogni pratica è concepita in accordo con le caratteristiche della mente umana

Krav Maga
Il Krav Maga è un’arte marziale di origine israeliana sviluppata originariamente per contrastare le aggressioni antisemite negli anni ’60 e poi successivamente adottato dalle forze di difesa israeliane e le forze di sicurezza israeliane.

Pilates
Il metodo PILATES è stato ideato da Joseph Pilates, si tratta di una pratica basata su principi specifici. Il nome originale era CONTROLOGY, con cui Joseph voleva sottolineare il concetto di

Calisthenics
Cos’è il calisthenic Il calisthenics è l’arte di usare il proprio peso corporeo come resistenza per allenarsi e sviluppare il fisico. “Calisthenic” è il sinonimo inglese del termine italiano

Bar-Barian
I Bar-Barians sono un gruppo di atleti che definiscono il loro allenamento e, se posso permettermi, a ragione veduta il:Elite bodyweight Training!! Ovvero l’allenamento a